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【こんにゃくダイエット簡単レシピ】レンジでチャプチェ

【こんにゃくダイエット簡単レシピ】レンジでチャプチェ

レンジでチャプチェレシピ

材料(2人分)

ナカキヌードル 1袋
牛肉(薄切り) 100g
人参・ニラ 各20g
炊き肉のタレ 大さじ4
炒り胡麻 適宜

作り方

1.牛肉を食べやすい大きさに切る。人参はせん切り、ニラは5cm長さに切る。
2.耐熱皿にナカキヌードルと?、焼き肉のタレを入れて混ぜる。(10~15分置く)
3.ふんわりとラップをかけて600Wのレンジに3分かける。 一度取り出し、全体を軽く混ぜてから再びラップをしてレンジに2分かける。
4.お皿に盛り、お好みで炒り胡麻をかける。

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