糖質オフレシピ

【こんにゃくダイエット簡単レシピ】炊き込み牛めし

【こんにゃくダイエット簡単レシピ】炊き込み牛めし

炊き込み牛めしレシピ

材料(2人分)

お米 1合
ナカキライス 1袋
牛肉(薄切り) 100g
牛蒡 50g
人参 20g
焼肉のタレ 大さじ5
紅ショウガ・卵 適宜

作り方

1.洗ったお米を炊飯器に入れ、1合の目盛りよりやや少なめに水を入れる。
2.牛肉は食べやすい大きさに切り、牛蒡と人参はせん切りにする。
3.ボウルにナカキライス、?、焼肉のたれを入れて混ぜる。(10~15分置く)
4.お米の入った炊飯器に?を入れて炊く。
5.お茶碗に盛り、お好みで紅ショウガ、卵を添える。

関連記事

  1. 【こんにゃくダイエット簡単レシピ】タコと水菜のヘルシーヌードル和え 【こんにゃくダイエット簡単レシピ】タコと水菜のヘルシーヌードル和…
  2. 【こんにゃくダイエット簡単レシピ】豚キムチチャーハン 【こんにゃくダイエット簡単レシピ】豚キムチチャーハン
  3. 【こんにゃくダイエット簡単レシピ】たっぷり野菜のうま塩炒め 【こんにゃくダイエット簡単レシピ】たっぷり野菜のうま塩炒め
  4. 【こんにゃくダイエットレシピ】オススメ14選
  5. 【こんにゃくダイエット簡単レシピ】焼きカレーヌードル 【こんにゃくダイエット簡単レシピ】焼きカレーヌードル
  6. 【こんにゃくダイエット簡単レシピ】なすのミートドリア 【こんにゃくダイエット簡単レシピ】ナスのミートドリア
  7. 【こんにゃくダイエット簡単レシピ】上海風海鮮焼きそば 【こんにゃくダイエット簡単レシピ】上海風海鮮焼きそば
  8. 【こんにゃくダイエット簡単レシピ】クラムチャウダー風スープごはん 【こんにゃくダイエット簡単レシピ】クラムチャウダー風スープごはん…
コンビニおにぎりで痩せる?レジスタントスターチ
  1. 糖質の摂り過ぎは「糖尿病」のもと
  2. 外敵から守る
  3. 【こんにゃくダイエット簡単レシピ】ラーメンチャンプル
  4. 【こんにゃくダイエット簡単レシピ】上海風海鮮焼きそば
  5. 【こんにゃくダイエット簡単レシピ】クラムチャウダー風スープごはん
  6. 【こんにゃくダイエット簡単レシピ】豚キムチチャーハン
  7. 【こんにゃくダイエット簡単レシピ】トマトチーズリゾット
  8. 【こんにゃくダイエット簡単レシピ】ヘルシーライスサラダ
  9. 【こんにゃくダイエット簡単レシピ】なすのミートドリア
  10. 【こんにゃくダイエット簡単レシピ】炊き込み牛めし
  11. 【こんにゃくダイエット簡単レシピ】たっぷり野菜のうま塩炒め
  12. 【こんにゃくダイエット簡単レシピ】ツナソースの冷製パスタ
  13. 【こんにゃくダイエット簡単レシピ】速攻完成ペペロンチーノ風パスタ
  14. 【こんにゃくダイエット簡単レシピ】タコと水菜のヘルシーヌードル和え
PAGE TOP