ダイエットの味方！主食に含まれる奇跡の食物繊維レジスタントスターチ
摂りすぎは健康によくないと言われる糖質。ここ数年で、糖質制限がダイエット法の主流となり、減量のために主食のごはんや麺類を控える人が後を絶ちません。米や小麦などの穀類やいも類に含まれる代表的な糖質が、デンプンです。実は、デンプンの中には消化・…
カロリー制限VS糖質制限 痩せるのはどっち？
糖質制限には痩せる明確な理由あり！ 端的に言えば、「太る」というのは体内の脂肪細胞が増えるということです。そのため、これまでは脂物などカロリーの高い食事が太る原因として挙げられてきました。そこで考え出されたのが、肥満気味…
【こんにゃくダイエット簡単レシピ】トマトチーズリゾット
トマトチーズリゾットレシピ材料（2人分）ナカキライス 1袋ウインナー 2本玉ねぎ 1/4個サラダ油 小さじ1無塩トマトジュース 300mlチキンコンソメ（キューブ） 1個（5g）粉チーズ 適量パセリ・こし…
