2021年 7月の記事一覧

「糖分を取らないと脳が働かなくなる」はウソ？
脳のエネルギーは糖質だけではない！「頭を働かせるためには糖分が必要だ」と考え、甘いものを食べている人がよくいますが、それは間違いです。確かに脳だけではなく身体のエネルギーとなるのはブドウ糖です。しかし、人間にはブドウ糖が不足すると脂肪を…
糖質制限でお肌ピッカピカ！年齢より老けて見えるのはAGEせい
全身を壊す人類最大の敵老化の原因としては有名な「酸化」。皮をむいたリンゴの表面が茶色く変色するの…
長寿にもつながる糖質制限
長寿の秘訣は毎日満腹にならないこと食事は腹7分目にしたほうが長生きするー。にわかには信じがたい話…
【こんにゃくダイエットレシピ】オススメ14選
こんにゃくと大豆を原料にした、自然派食材こんにゃくダイエットに役立つバリエーション豊かなレシピ…
カロリー制限VS糖質制限　痩せるのはどっち？
糖質制限には痩せる明確な理由あり！　端的に言えば、「太る」というのは体内の脂肪細…