ヘルシーライスサラダレシピ

材料（2人分）

ナカキライス 1袋
パプリカ（赤・黄） 各1/4個
きゅうり 1/2本
紫キャベツ 1～2枚
ミニトマト 4個
お好みのドレッシング 適量

作り方

1.パプリカ、きゅうり、紫キャベツを角切り（5?）に切る。
2.ボウルにナカキライスと?を入れ、お好みのドレッシングで味を調える。
3.器に入れてミニトマトを添える。

※上記の糖質5.7gの中にドレッシングの糖質は含まれていません。 ・フレンチドレッシング　約0.9g　　・和風ドレッシング　約2.5g 【参考】市販ドレッシング大さじ1あたりの糖質量　※但し各メーカによって異なります