糖質オフレシピ

【こんにゃくダイエット簡単レシピ】ナスのミートドリア

【こんにゃくダイエット簡単レシピ】なすのミートドリア

ナスのミートドリアレシピ

材料(2人分)

ナカキライス 1袋
なす 1/2本
オリーブオイル 大さじ1
レトルトミートソース 1袋
溶けるタイプのチーズ 15g
パセリ 適宜

作り方

1.なすを輪切りにし、オリーブオイルでしんなりするまで炒める。(この間にオーブン予熱230℃)
2.耐熱皿にナカキライスを入れて、上からミートソースをかける。
3.(1)を並べて置き、溶けるタイプのチーズをのせて、230℃のオーブンで焼き色がつくまで(8~9分)焼く。

関連記事

  1. 【こんにゃくダイエット簡単レシピ】クラムチャウダー風スープごはん 【こんにゃくダイエット簡単レシピ】クラムチャウダー風スープごはん…
  2. 【こんにゃくダイエット簡単レシピ】焼きカレーヌードル 【こんにゃくダイエット簡単レシピ】焼きカレーヌードル
  3. 【こんにゃくダイエット簡単レシピ】ヘルシーライスサラダ 【こんにゃくダイエット簡単レシピ】ヘルシーライスサラダ
  4. 【こんにゃくダイエット簡単レシピ】上海風海鮮焼きそば 【こんにゃくダイエット簡単レシピ】上海風海鮮焼きそば
  5. 【こんにゃくダイエット簡単レシピ】たっぷり野菜のうま塩炒め 【こんにゃくダイエット簡単レシピ】たっぷり野菜のうま塩炒め
  6. 【こんにゃくダイエット簡単レシピ】ラーメンチャンプル 【こんにゃくダイエット簡単レシピ】ラーメンチャンプル
  7. 【こんにゃくダイエット簡単レシピ】タコと水菜のヘルシーヌードル和え 【こんにゃくダイエット簡単レシピ】タコと水菜のヘルシーヌードル和…
  8. 【こんにゃくダイエット簡単レシピ】炊き込み牛めし 【こんにゃくダイエット簡単レシピ】炊き込み牛めし
コンビニおにぎりで痩せる?レジスタントスターチ
  1. 糖質の摂り過ぎは「糖尿病」のもと
  2. 外敵から守る
  3. 【こんにゃくダイエット簡単レシピ】ラーメンチャンプル
  4. 【こんにゃくダイエット簡単レシピ】上海風海鮮焼きそば
  5. 【こんにゃくダイエット簡単レシピ】クラムチャウダー風スープごはん
  6. 【こんにゃくダイエット簡単レシピ】豚キムチチャーハン
  7. 【こんにゃくダイエット簡単レシピ】トマトチーズリゾット
  8. 【こんにゃくダイエット簡単レシピ】ヘルシーライスサラダ
  9. 【こんにゃくダイエット簡単レシピ】なすのミートドリア
  10. 【こんにゃくダイエット簡単レシピ】炊き込み牛めし
  11. 【こんにゃくダイエット簡単レシピ】たっぷり野菜のうま塩炒め
  12. 【こんにゃくダイエット簡単レシピ】ツナソースの冷製パスタ
  13. 【こんにゃくダイエット簡単レシピ】速攻完成ペペロンチーノ風パスタ
  14. 【こんにゃくダイエット簡単レシピ】タコと水菜のヘルシーヌードル和え
PAGE TOP