
ダイエットの味方!主食に含まれる奇跡の食物繊維レジスタントスターチ
摂りすぎは健康によくないと言われる糖質。ここ数年で、糖質制限がダイエット法の主流となり、減量のために主食のごはんや麺類を控える人が後を絶ちません。米や小麦などの穀類やいも類に含まれる代表的な糖質が、デンプンです。実は、デンプンの中には消化・…

ダイエットの味方!主食に含まれる奇跡の食物繊維レジスタントスターチ
摂りすぎは健康によくないと言われる糖質。ここ数年で、糖質制限がダイエット法の主流となり、減量のために主食のごはんや麺類を控える人が後を絶ちません。米や小麦などの穀類やいも類に含まれる代表的な糖質が、デンプンです。実は、デンプンの中には消化・…

【こんにゃくダイエット簡単レシピ】クラムチャウダー風スープごはん
クラムチャウダー風スープごはんレシピ材料(2人分)ナカキライス 1袋レトルトクリームシチュー 1袋あさり水煮缶 1缶(130g)パセリ 適宜作り方1.鍋にクリームシチュー、あさり水煮缶(汁ごと)、ナカキライスを入…