ダイエットの味方!主食に含まれる奇跡の食物繊維レジスタントスターチ
摂りすぎは健康によくないと言われる糖質。ここ数年で、糖質制限がダイエット法の主流となり、減量のために主食のごはんや麺類を控える人が後を絶ちません。米や小麦などの穀類やいも類に含まれる代表的な糖質が、デンプンです。実は、デンプンの中には消化・…
ダイエットの味方!主食に含まれる奇跡の食物繊維レジスタントスターチ
摂りすぎは健康によくないと言われる糖質。ここ数年で、糖質制限がダイエット法の主流となり、減量のために主食のごはんや麺類を控える人が後を絶ちません。米や小麦などの穀類やいも類に含まれる代表的な糖質が、デンプンです。実は、デンプンの中には消化・…
【こんにゃくダイエット簡単レシピ】たっぷり野菜のうま塩炒め
たっぷり野菜のうま塩炒めレシピ材料(2人分)ナカキヌードル 1袋豚肉(薄切りロース) 50gチンゲン菜 1株舞茸 50g人参 30gごま油 大さじ1/2にんにく(チューブ) 小さじ1鶏がらスープの素(粉末…