
ダイエットの味方!主食に含まれる奇跡の食物繊維レジスタントスターチ
摂りすぎは健康によくないと言われる糖質。ここ数年で、糖質制限がダイエット法の主流となり、減量のために主食のごはんや麺類を控える人が後を絶ちません。米や小麦などの穀類やいも類に含まれる代表的な糖質が、デンプンです。実は、デンプンの中には消化・…

ダイエットの味方!主食に含まれる奇跡の食物繊維レジスタントスターチ
摂りすぎは健康によくないと言われる糖質。ここ数年で、糖質制限がダイエット法の主流となり、減量のために主食のごはんや麺類を控える人が後を絶ちません。米や小麦などの穀類やいも類に含まれる代表的な糖質が、デンプンです。実は、デンプンの中には消化・…

【こんにゃくダイエット簡単レシピ】上海風海鮮焼きそば
上海風海鮮焼きそばレシピ材料(2人分)ナカキラーメン 1袋シーフードミックス(冷凍)100g小松菜 100gしいたけ 1枚ごま油 小さじ1鶏がらスープの素(顆粒) 小さじ1オイスターソース 大さじ1こしょ…